晒了一天皮肤变红了如何恢复？去水上乐园晒黑了是不是永久的

经过一天的阳光照射后，皮肤会变红，这通常是由紫外线光毒性引起的。一般不是很严重。患者可以通过以下方法康复：

1、湿敷：可以用浸过冷水或冰块的毛巾进行湿敷，缓解皮肤红肿的症状。湿敷后要适当使用保湿产品，避免皮肤干燥脱屑；

2、外用药物：如炉甘石洗剂、氧化锌软膏、硼酸溶液等，具有保护皮肤、散热止痒的作用；

3、口服药物：常用维生素和抗组胺药。维生素可以增强皮肤对阳光的抵抗力，促进皮肤愈合。常用维生素B和维生素C。抗组胺药具有抗过敏作用，适用于晒伤后皮肤发红、局部瘙痒的患者。常用药物是氯雷他定和西替利嗪。

患者外出时可涂抹防晒霜，穿长袖衬衫、太阳帽等，防止晒伤复发。同时，加强皮肤营养，多吃富含维生素的蔬菜和水果，注意减少对光敏感的食物的摄入，如苋菜、芹菜、菠菜、香菜等。

晒黑不是永久性的。晒黑后皮肤需要3到6个月才能恢复正常颜色。皮肤晒黑是因为紫外线刺激皮肤色素细胞，增加色素细胞的数量，使皮肤得以晒黑。颜色变成黑色。如果觉得晒后皮肤恢复慢，可以口服维生素E和维生素C，因为维生素C有很强的抗氧化作用，能对抗自由基，能尽快代谢色素细胞。此外，在恢复期外出时要注意皮肤。使用防晒霜，避免肤色变黑，影响恢复时间。

虽然没有明文规定，但是带拖鞋或者凉鞋去水上乐园比较合适。如果穿运动鞋，被淋湿会很麻烦。有公共拖鞋，但如果你认为你的拖鞋干净，你可以自己携带。没有拖鞋也不用担心，基本上都有一些备用的拖鞋。

其实光脚直接在水上乐园玩是很舒服的，入水后绝对不需要穿鞋。反正我每次去都不穿鞋。拖鞋是去水上乐园的最佳方式。凉鞋也不错，但不太方便。有一次我穿凉鞋带不方便，就光着脚走路。但是在夏天，地面上的太阳真的很热，所以我建议穿拖鞋。