颈部如何养护？颈部保养技巧？

脖子，应该不少MM方便忽略的位置，出于太太过专注脸部的美白，最终，链式白了，可如何看着都觉得怪怪的，脸上和脖子的色差过大，尽管是粉底有时也很难遮挡住暗黄的脖子，所以，不论是何时，再进行脸上美白的时候，不要忘了给你的脖子也养护，这样才能真正的到达身体不分家的结果哦。相关知识介绍如下！

本文目录

1、颈部如何养护？

2、颈部保养注意什么？

3、如何去除肉脖子？

颈部如何养护？

1、缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头，手掌并拢，从耳朵下方做起，沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大，主要以放松为主。如此重复进行三次，同理进行另一侧。

2、按摩后颈部穴位、淋巴。两手微微分开，沿着后颈部脊柱上下，轻按穴位。

3、空心拳按摩。两手握成空心拳，用指关节的小碰触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿，稍微施力，以不抻拉皮肤为宜。

4、手掌摊开，尽量覆盖住后颈部，分列从上到下，从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些，才能搓热两手再进行。

颈部保养注意什么？

1、颈部去角质

不少MM都只注重脸上的清洗，而忽视了脖子，其实脖子是最方便剩余细菌和污垢的位置，而且不少MM在上妆时都会将底妆扫到脖子，卸妆的时候时常就只卸脸上的彩妆，而忽略了脖子，所以，脖子的清洗也是非常严重的哦!脖子也要偶尔的做去角质的工作，以免的角质层过厚而逐渐的老化。

2、脖子防晒

相信脖子和脸上一样必要防晒，是个老生常谈的话题了，但是，不少MM涂抹防晒霜时只涂脖子的正面，脖子后面你看不到的位置就方便忽略掉了，这里可是防晒的死角哦，所以，作者建议大家，每日照镜子涂抹防晒霜时，吧看得见的位置涂一遍后，镜子照不到的位置自然旧是死角区域啦，在补擦就才能啦，涂抹防晒霜同样也必要卸妆油来卸掉的哦。

3、面膜高效利用

当你在做面膜的时候，用过的面膜不要急着扔掉，用过的面膜同样才能再用到脖子上，这样还没有完全被脸上吸收的精华，再次用到脖子上，便会被脖子吸收，受到同样待遇的脖子，才能避免和脸上有色差哦，看起来才会一样的年轻细嫩呢。

4、颈部活力操

现在市面上有非常多的颈部养护品，才能用特地的颈部按摩霜均匀的涂抹颈部，双手右下至上的按摩，在耳后附近斜着向下轻柔、力度适中的按压，可促进血液循环，阻止皱纹的产生，不过作者要在这里提醒大家的是，在按摩的时候千万不能由上往下的按摩，这样不光会使你的肌肤下垂，还会加快衰老的速度。

如何去除肉脖子？

1、5步按摩法

颈部按摩的重点是加强血液循环，将老废物质排掉体外。缓解肌肉紧张，改善双下巴和颈纹。

将面霜充分涂抹在颈部，用食指和中指横着按压锁骨，促进循环。

运用四个手指的指腹由下而上按摩颈部，紧致肌肤松懈。

从耳后的耳下腺做起向下按摩，便于废物从淋巴排掉。

手掌托住脸部，用大拇指提升脸部轮廓，移除下垂和双下巴。

最后轻轻拉扯颈部肌肤，改善肌肉疲劳，增强弹性。

2、颈部弯曲运动

将头部向前点，再回到正常的位置，再将头仰起，再归位，这样持续的做几组，以后再向右和左侧弯曲，上下耳都要对准肩部弯曲，这样几组。动作的幅度要大些，这样才能到达锻炼的结果，才能充分活动和舒展肩颈部的肌肉。

头部向左向右转动90度上下，头部要放证，不要歪，不能前倾或是后仰。同样这个动作活动几组。

在做颈部运动的时候，上半身要保持不动，姿势一定要正确，这样才能到达想要的结果，动作幅度要大，但要柔和，阻止颈部受伤。

3、饮食疗法

维他命C和胶原蛋白是才能有效紧致颈部的好东西。维他命C可护理细胞不受紫外线损害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，才能改善肌肤皱纹及松懈情况。胶原蛋白能够使得肌肤的支撑能力获得显著增强。